Wat is hoovering

De breuk tussen jou en je giftige ex dateert al van een tijdje geleden. Het is een moeilijke tijd geweest, maar je bent er geleidelijk in geslaagd om los te komen van het (emotioneel) misbruik dat ze je hebben aangedaan.

Je hebt het gevoel dat je eindelijk uit het diepe dal van negatieve energie bent gekropen en op weg bent naar een gelukkig, gezond en bevredigend leven.

En dan krijg je een sms. Of een e-mail. Of een Facebook bericht.

Het is je van ex en plots komen al die oude gevoelens terug.

Afhankelijk van de boodschap die ze je hebben gestuurd, kan je beschadigd zelfvertrouwen gepaard gaan met schuldgevoelens, woede of een aantal andere overweldigende emoties.

Je kunt je zelfs afvragen of je ex echt een narcist was of dat je gewoon ‘gevoelig’, ‘dramatisch’ of ‘emotioneel’ was.

Wat gebeurt er? Je hebt net narcistische hoovering ervaren, een tactiek die de narcist vaak gebruikt om je als het ware terug binnen te zuigen in zijn web.

Het gevaar van deze manipulatietactiek is groot

Ook al ben je ervan overtuigd dat je never nooit meer terug gaat naar deze emotionele vampier en stevig in je schoenen staat, onderschat vooral niet hoe je je voelt als ze één (of meer) hoovering tactieken gebruiken.

Eerst en vooral, om te voorkomen dat je door deze trucs wordt opgezogen, is het belangrijk om de narcist zelf te begrijpen.

Een narcist kent geen regels. Wat voor jou ongebruikelijk lijkt, is voor de narcist helemaal niet zo vergezocht. Ze zullen er alles aan doen om het doel te heiligen; namelijk jou terug te krijgen. Hoovering is het middel bij uitstek van de narcist om je weer terug  te zuigen, net zoals een krachtige stofzuiger het vuil in je tapijt opzuigt.

Zodra je valt voor een van hun trucs, is hun missie geslaagd . Het gaat niet om jou, het draait allemaal om hen. En dat is de reden waarom narcisten terugkomen ; ze zitten in een ‘relatie’ met iemand  puur om wat ze eruit kunnen halen, daarom zal het misbruik steeds weer opnieuw herbeginnen, vaak erger en heftiger dan eerst.

Ze peilen door middel van hoovering of ze nog steeds invloed op je hebben en of ze erin kunnen slagen om je weer te veroveren.

Hieronder beschrijf ik een aantal hoovering tactieken die frequent worden gebruikt door de narcist en hoe je ermee om kunt gaan.

1. Doen alsof de breuk nooit is gebeurd

Dit is een van de meest voorkomende trucs die narcisten toepassen.  Het zorgt voor verwarring. Jullie zijn uit elkaar for sure. Je bent al een tijdje niet meer samen . Sterker nog, misschien ben je al op een paar dates met andere mensen geweest en heb je via via gehoord dat ook hij weer aan het daten is geslagen.

Plots krijg je echter een boeket rozen met een kaartje ‘Happy Valentine’s Day’ bijgevoegd.

Het verrast je. In een melige bui begin je na te denken over de goede tijden die jullie twee hadden. Voor je het weet, heb je hem bedankt voor de bloemen en hup, beetje per beetje word je terug naar de narcist gezogen.

2. Ze vertellen je hoeveel ze van je houden

Er is weinig meer dat een mens liever wil horen dan de woorden ‘Ik hou van jou’. Het roept een gelukzalig gevoel op geeft je het gevoel dat iemand je begrijpt en bij je wil zijn.

Narcisten begrijpen deze basisbehoefte van de mens maar al te goed zonder ze evenwel zelf te kunnen voelen en zullen de woorden ‘Ik hou van jou’ duchtig en meermaals als een wapen inzetten in het spel van hoovering.

Ze zullen je vertellen dat je hun soulmate bent en dat jullie twee samen horen. Hoe kan  iets zo diep en goed voelen als het niet meant to be is?

Deze vorm van gedachtengang voedt zich met de behoefte van een persoon om geliefd te worden en sluit aan bij het feit dat de meeste mensen een romantisch ideaal in hun achterhoofd hebben. Ware liefde hoort dramatisch te zijn. Het hoort zoals Romeo en Julia te zijn. Ware liefde is pijn, vreugde en alles daartussenin.

Maar deze vorm van ‘liefde’ is eigenlijk meer een ongezonde obsessie dan oprechte, gezonde liefde.

3. Sentimentele hoovering

Een narcist zal graag verwijzen naar de goede tijden die jullie samen beleefden in het verleden.  Ze zullen die mooie herinneringen dan ook ten volle inzetten in de strijd.

Misschien ontvang je een mail vol nostalgie en sentiment over die ene geweldige romantische vakantie samen. Of vertellen ze je  dat ze een film hebben gezien en ineens aan je moesten denken, of plots een foto tegenkwamen waarop jullie dolverliefd naar elkaar keken.

4. De ‘per ongeluk’ berichtgeving

Dit kan op twee manieren gebeuren. Ten eerste is er de ‘Oeps, deze tekst was voor iemand anders bedoeld’. Of, er is de boodschap ‘Hoi, heb je geprobeerd contact met mij op te nemen?’. In beide gevallen is dit een van de laffe, luchtige trucs die een narcist gebruikt om je in een gesprek te lokken. Als je reageert op hun sms of bericht op sociale media, heb je de bal aan het rollen gebracht. Ze reageren dan terug met : ‘Wow, het is een tijdje geleden. Hoe gaat het met je? ‘En dan voel je je onbeschoft als je niet antwoordt. Of ze zullen je vernederen door je te verzekeren dat ze je helemaal niet probeerden te bereiken en niets met jou te maken willen hebben. Voor je het weet zit je vast in een mail/berichten tsunami met deze persoon, wat een uitstekende gelegenheid is voor hen om je weer ‘op te zuigen’.

5. De crisis

Dit zal je hart bewegen. Dit is tenslotte de persoon waar je diepe gevoelens voor koesterde. Hoe giftig ze ook waren in je leven, het zien van een ander mens die door een crisis gaat, breekt je hart. De narcist zal verschillende crisissen gebruiken om je ‘op te zuigen’. Het kan gaan om een vriend of een dierbare van de narcist die in een ernstig ongeval betrokken raakte of nieuws van een ziekte heeft ontvangen. Het kan je motiveren om actie te ondernemen om hen te troosten of ze op de één of andere manier proberen te helpen. Vaak is de crisis echter overdreven of zelfs verzonnen.

6. Ze laten iemand anders contact met je opnemen

Dit is een algemene strategie van de laffe narcist. Ze willen je terughalen, maar ze willen niet het risico lopen dat hun ego wordt gekneusd door een persoonlijke afwijzing. Dus sturen ze een wederzijdse vriend of een van hun familieleden, met wie je een goede band had, om via deze manier te polsen hoe het met je gaat en jou aan te geven dat ze je missen.

7. Ze putten zich uit in verontschuldigingen

Natuurlijk zullen ze zich nooit meer als een eikel gedragen. Vanaf nu zullen ze er altijd voor je zijn en je nooit meer in de steek laten of vernederen.

Wees op je hoede, deze woorden betekenen allerminst dat ze één of andere wonderbaarlijke transformatie ondergaan hebben.

De enige persoon waar ze om geven, is de persoon die ze elke dag in de spiegel zien.

Narcisten zijn slechte verliezers! Ze vinden het vreselijk om gedumpt te worden.

Hoe durf je het uit te maken met hen? Hoe durf je te denken dat je gewonnen hebt.

Weersta deze trucs met al je kracht

De narcist zal alle trucjes uit zijn mouw schudden om je te proberen weer naar binnen ‘te zuigen’  en je weer onder controle te krijgen.

Val er niet voor.

Je bent al één of meerdere keren opgestapt. Op dit punt is het belangrijk om door te zetten. Kijk niet achterom.

Onderneem de nodige stappen om ALLE  banden met je ex  te verbreken.

Wijzig je telefoonnummer. Blokkeer mailcontact en verhinder alle contact met hem via sociale media. Zorg ervoor dat hij je niet kan vinden, breek met je gewoontes, zoek een nieuwe supermarkt en kroeg.

Maak nieuwe vrienden. Doe wat je moet doen om zo ver mogelijk bij je ex vandaan te blijven. Het is de enige manier om door te gaan op het pad van emotionele gezondheid en welzijn.

Wees sterk. Twijfel vooral niet aan jezelf en aan je beslissing.

Narcisten houden ervan om hun slachtoffers het gevoel te geven dat ze de narcist nodig hebben om te overleven. Nu je al een poosje gestopt ben met die relatie kun je je sterker voelen, net zoals je oude zelf, degene die je was vóór je de narcist ontmoette.

Die sterke gevoelens kunnen echter snel worden vernietigd door een narcist en zijn hoovering. Door opnieuw in contact te komen is de kans groot dat die donkere, zware, overweldigende gevoelens terug komen.

Maar weet dat je de kracht hebt om een ​​neerwaartse spiraal te weerstaan. Het voelen van die oude, negatieve gevoelens betekent niet dat je zwak bent. Hij voelt eenvoudigweg vertrouwd, een normale reactie op een weliswaar zwaar giftige, energiezuigende persoon die probeert terug te keren in je leven. Je was krachtig genoeg om uit de relatie te komen ga nu op je strepen staan en bewaak je grenzen door je ex zo ver mogelijk bij je vandaan te houden. Voel je nooit verplicht je kracht opnieuw aan de narcist te verspillen.